Memiliki postur tubuh yang baik tentunya menjadi dambaan bagi semua orang. Dan hal itu juga merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Hal ini karena kondisi tubuh yang ideal mempengaruhi kesehatan baik fisik maupun mental. Penasaran apa saja manfaat dari postur tubuh yang ideal? Lihat ulasannya di bawah ini.
Meningkatkan sistem pernapasan
Postur tubuh yang baik meningkatkan pernapasan. Berdiri atau duduk dengan postur yang baik memberikan sekitar 30% lebih banyak oksigen ke paru-paru Anda. Juga, karena diafragma dan tulang rusuk berada di bawah tekanan yang lebih rendah, mereka lebih efektif dalam mengendalikan aliran oksigen dan karbon dioksida ke seluruh tubuh.
Mengurangi sakit kepala

Jika Anda sering mengalami sakit kepala atau tegang, itu mungkin karena situasi yang buruk. Sakit kepala ini menyebabkan tekanan di sekitar dahi atau di belakang kepala dan leher. Untuk mengobati sakit kepala ini, kembalikan tubuh ke posisi semula dengan menyelaraskan bahu bagian atas dan telinga dalam posisi sejajar. Kemudian pijat lembut di belakang telinga dan di bahu. Satukan tangan Anda dan tarik tangan Anda ke belakang. Ini membantu dalam mengurangi ketegangan otot.
Lebih fokus
Postur tubuh yang baik dapat meningkatkan pernapasan dan juga dapat memengaruhi otak Anda. Dengan suplai oksigen yang cukup, otak Anda bekerja lebih efisien, memungkinkan Anda untuk lebih fokus.
Mengurangi stres
Satu studi menemukan bahwa duduk tegak dapat mengurangi stres dan meningkatkan moral, dan duduk tegak dapat menyebabkan kebosanan, kantuk, lekas marah, dan ketakutan.
Baca Juga : Penyebab Badan Menggigil Secara Tiba-Tiba
==============================================================
BIOGM Solusi WC Mampet Bisa Didapatkan Melalui :
Sufi +62 823-2395-9518
Amelia +62 823-2395-9592
Evi +62 823-2395-9591
Nadia +62 812-3049-0987
Azizah +62 813-3171-3652
Anggi +62 812-2232-3195
www.BioGM.id
Shopee : https://shopee.co.id/bio_gm
Tokopedia : https://www.tokopedia.com/biogm
==============================================================