Sebagai pekerja kantoran, sebagian besar pekerjaannya di depan komputer sudah menjadi aktivitas sehari-hari. Duduk di depan komputer terlalu lama juga dapat menyebabkan kebosanan dan kelelahan, yang dapat mengganggu stabilitas kesehatan dan produktivitas kerja. Berikut kami bagikan tips sehat untuk mereka yang banyak bekerja di depan layar komputer :
Sesuaikan meja dan kursi yang nyaman digunakan.
Gunakan kursi yang nyaman dan mendukung yang baik untuk menunjang performa kerja. Berhati-hatilah untuk tidak meletakkan printer atau peralatan kerja lainnya pada jarak yang terlalu jauh. Selain itu, penting juga untuk mengukur jarak dari layar komputer ke Anda. Tidak terlalu dekat dan tidak terlalu jauh.
Perhatikan sirkulasi udara di meja kerja.
Buatlah se-nyaman mungkin dengan memperhatikan sirkulasi udara yang baik. Hal ini dimaksudkan untuk meningkatkan konsentrasi dan menjaga mood selama bekerja. Salah satunya adalah rajin membuka gorden atau menggunakan aroma therapy agar lebih rileks.
Jika kamu merasa cukup lelah, tidak apa-apa untuk istirahat.
Membebani energi dengan bekerja terus menerus tidak baik. Dengan istirahat diharapkan tenaga akan pulih kembali dan melakukan gerakan-gerakan ringan untuk menghilangkan rasa lelah.
Buat rencana kerja terbaik untuk hari yang bersangkutan.
Dengan membuat daftar tugas atau to-do-list untuk memaksimalkan pekerjaan dengan waktu yang efisien.
Bekerja di area dengan pencahayaan yang baik.
Dengan memiliki pencahayaan yang baik juga menjadi salah satu penunjang produktivitas dalam bekerja. Dalam mengatur pencahayaan, jangan terlalu gelap atau redup agar tidak membahayakan mata. Sebaliknya, terlalu terang juga dapat menyilaukan mata. Maka, pencahayaan yang baik adalah pencahayaan yang tidak terlalu gelap maupun terlalu terang.
==============================================================
BIOGM Solusi WC Mampet bisa didapatkan melalui :
Sufi +62 823-2395-9518
Amelia +62 823-2395-9592
Evi +62 823-2395-9591
Nadia +62 812-3049-0987
Azizah +62 813-3171-3652
Anggi +62 812-2232-3195
www.BioGM.id
Shopee : https://shopee.co.id/bio_gm
Tokopedia : https://www.tokopedia.com/biogm
==============================================================