Kita harus menjaga kesehatan jantung kita untuk mencegah penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di Indonesia. Jenis makanan yang terbukti dapat menurunkan risiko penyakit jantung, yaitu:
Beras merah.
Beras merah kaya akan sumber magnesium yang dapat memperlancar aliran pembuluh darah. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan hipertensi, serangan jantung dan aritmia. Cara mengolahnya pun tidaklah susah, karena nasi merah ini tidak membutuhkan waktu lama untuk memasaknya. Sajikan nasi merah dengan pendamping lainnya seperti sumber protein dan serat.
Berry dan ceri.
Buah ini bermanfaat karena mengandung beberapa jenis zat yang dapat mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan pembekuan atau penyumbatan pembuluh darah. Jika buah beri (seperti stroberi atau blueberry) atau ceri sulit didapat, simpan dalam jumlah besar saat tidak sedang musimnya. Agar tidak bosan, campurkan dengan oatmeal atau oatmeal, atau gunakan jusnya. Buah beri juga baik untuk meningkatkan detak jantung Anda.
Ikan salmon.
Ganti burger penuh lemak favorit Anda dengan potongan salmon. Sementara lemak terkadang baik untuk tubuh, porsi kecil lemak (makan setengah burger setiap hari) menyebabkan penyumbatan di arteri yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Di sisi lain, salmon akan mengurangi risiko ini karena salmon mengandung omega-3 yang dapat mencegah detak jantung yang terlalu cepat, mencegah atau mengurangi pelebaran pembuluh darah, meningkatkan jumlah lemak baik dalam tubuh dan mencegah kolesterol. membelah dan menyumbat pembuluh darah.
Bawang putih.
Sejumlah penelitian telah membuktikan sejumlah manfaat dari bahan masakan ini. Konsumsi bawang putih secara teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penggumpalan darah (penyebab stroke), meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol. Bawang putih juga diketahui dapat mengurangi atau menetralisir efek buruk garam.
==============================================================
BIOGM Solusi WC Mampet Bisa Didapatkan Melalui :
Sufi +62 823-2395-9518
Amelia +62 823-2395-9592
Evi +62 823-2395-9591
Nadia +62 812-3049-0987
Azizah +62 813-3171-3652
Anggi +62 812-2232-3195
www.BioGM.id
Shopee : https://shopee.co.id/bio_gm
Tokopedia : https://www.tokopedia.com/biogm
==============================================================