Kebanyakan orang saat ini sering meremehkan salah satu persyaratan yang sangat penting ini. Saya lebih bangga saat ini untuk bangun terlambat dan menghabiskan waktu mengerjakan proyek, bermain dan bermain. Pemandangan ini tentu akan sering Anda lihat, terutama pada malam-malam akhir pekan. Tapi itu tidak baik untuk tubuhmu. Tidur yang cukup untuk kesehatan memiliki manfaat sebagai berikut:
Fungsi otak lebih jernih.
Manfaat tidur yang cukup dapat meningkatkan fungsi otak. Tidur yang cukup mendukung memori otak agar dapat bekerja secara optimal. Jika tidak menggunakan waktu tidur dengan baik, akan kesulitan untuk konsentrasi atau menerima informasi. Sehingga kurang tidur membuat aktivitas tidak produktif.
Jantung Sehat.
Tidur yang cukup dapat mengistirahatkan jantung dan pembuluh darah. Jantung yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup yang baik, dan kadar gula menjadi stabil. Selain itu, tidur yang cukup dapat mencegah penyakit diabetes.
Memperbaiki mood.
Selama tidur, otak memproses emosi untuk mengenali suasana hati dengan tepat saat dibutuhkan. Jadi, kurang tidur cenderung berdampak negatif pada mood. Dalam jangka panjang, kurang tidur juga meningkatkan resiko gangguan mental. Jika Anda memiliki gangguan tidur seperti insomnia, bisa meningkatkan 5x memicu terjadinya kecemasan hingga depresi yang berkepanjangan.
Meningkatkan kecerdasan sosial dan emosional.
Tidur yang cukup juga penting untuk kecerdasan sosial dan emosional. Orang yang kurang tidur diketahui memiliki masalah emosional dan masalah dalam mengekspresikan diri dengan orang lain.
Mengontrol Kalori dalam Tubuh.
Salah satu cara untuk menstabilkan berat badan Anda dengan tidur yang cukup adalah dengan mengontrol kalori Anda dengan lebih baik. Tidur yang cukup dapat membantu Anda mengontrol hormon rasa lapar Anda lebih baik daripada orang yang tidak cukup tidur. Sebaliknya, orang yang kurang tidur cenderung makan lebih banyak makan, sehingga menimbulkan berbagai permasalahan.
==============================================================
BIOGM Solusi WC Mampet Bisa Didapatkan Melalui :
Sufi +62 823-2395-9518
Amelia +62 823-2395-9592
Evi +62 823-2395-9591
Nadia +62 812-3049-0987
Azizah +62 813-3171-3652
Anggi +62 812-2232-3195
www.BioGM.id
Shopee : https://shopee.co.id/bio_gm
Tokopedia : https://www.tokopedia.com/biogm
==============================================================